15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 85,63g | Karb: 248,11g.
Kahvaltı: Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ton Balıklı Sandviç, Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Pudingler, Eti Browni İntense. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|