15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 55,24g | Karb: 38,36g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café Expresso. Öğle Yemeği: Alface, Quero Milho Verde, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Pronto Light Mix de Legumes, Perdigão Linguiça na Brasa. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|