26 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 38,71g | Karb: 170,75g.
Kahvaltı: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Öğle Yemeği: corn chipotle soup. Akşam Yemeği: tea with milk, lemon herb breaded fish, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: chips old dutch, Aero Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|