|
enfin une toute petite perte de poids ......200 grammes, après tous ces efforts je suis, quand même, contente !!!
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 23,46g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: Oranges, Banane, Lait de Soja, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Senseo Café, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Carrefour Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines. Öğle Yemeği: Aldi Vinaigre Balsamique, Suzi Wan Sauce Soja, Champignons, Salade Verte, Avocat. Akşam Yemeği: Fenouil, Tomates, Champignons, Avocat, Sauce de Soja, Vinaigre Balsamique, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Pommes Delicieuses Dorées, Kiwi, Graines de Tournesol Décortiquées. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|