16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 41,16g | Karb: 206,51g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Café, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Öğle Yemeği: Banane, Carrefour Surimi, L'Espiguette Cervelas, Milbona Yaourt Nature Sucré, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Akşam Yemeği: Milbona Yaourt Nature Sucré, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Favorina Guimauves. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|