27 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 55,42g | Karb: 138,31g.
Kahvaltı: raspberries, special K, Yogurt. Öğle Yemeği: Miso Ramen. Akşam Yemeği: 100 Calorie Original English Muffin, mayo, egg yolk, egg white. Aperatifler/Diğer: swiss miss, miniature tootsie pop. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|