16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 93,52g | Karb: 246,16g.
Kahvaltı: Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P., Kellogg's All-Bran Bastoncini, Viva Latte di Kefir, Succo di Limone, Coop Miele di Arancio. Öğle Yemeği: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Salmone Cotto, Pane Italiano, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere. Akşam Yemeği: Findus Fior di Merluzzo, Viva Latte di Kefir, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere. Aperatifler/Diğer: Semi di Girasole Sbucciati, Banana, Centrifuga. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|