16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 177,44g | Karb: 299,08g.
Kahvaltı: McEnnedy Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Chudy, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Ser Gouda. Akşam Yemeği: Madero Koncentrat Pomidorowy, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Piątnica Śmietana 18%. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka z Dynią, Jabłko, Kiwi. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|