11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 65,03g | Karb: 192,58g.
Kahvaltı: Butter, White Bread, Denny's Ham & Cheddar Omelette, Denny's Hash Browns. Öğle Yemeği: Lemonade. Akşam Yemeği: State Fair Classic Corn Dogs, Golden Farms Beer Battered Cheese Curds. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Southern Comfort Southern Comfort. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|