17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 168,24g | Karb: 204,72g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе, Яйцо, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Батон, Куриное Филе, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Faberlic Суп со Шпинатом. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Руккола, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|