Kornilutik Günlüğü, 17 Mar 16

Kornilutik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 10,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2016:

857 kcal

Yağ: 36,54g | Prot: 68,89g | Karb: 50,89g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Комо Сыр Йогуртовый. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пиканта Лечо. Akşam Yemeği: Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...

2284 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Поздравляю со снижением!)) А я боюсь взвешиваться. Отекаю не хило. Взвешаюсь с конце поста))) уж к тому времени и с отеками будет отвес надеюсь.

17 Mar 16 üye tarafından: Mariyka-t


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kornilutik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kornilutik Günlüğü, 17 Mar 16

Yorum Gönder

Kornilutik Kilo Geçmişi