17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
240 kcal
|
Yağ: 5,03g | Prot: 3,84g | Karb: 44,18g.
Kahvaltı: Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Капучино. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок со Сливками. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 50 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|