|
Hoy pesé 2 kg menos. Yo creo que estaba reteniendo líquidos. Me estuve sintiendo extremadamente hinchada de las piernas y la cara. Ayer me tomé un té de cola de caballo.
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 12,58g | Prot: 125,51g | Karb: 86,93g.
Kahvaltı: Sanissimo Salmas Azules, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, ART Gelatina Art Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida). Akşam Yemeği: Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Zumo de Limón, Jícama, Remolachas Cocidas (Frescas), Uva. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Seks - 20 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Mekik - 10 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|