18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 102,98g | Karb: 132,05g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Каравай Лаваш "Армянский", Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Утро Родины Йогурт 2,5%, Волжский Пекарь Ватрушка Mix. Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Каравай Лаваш "Армянский", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|