18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 108,90g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Диет Хлеб с Клетчаткой, Говядина Отварная, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Кета. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Завод Алешина Соломка Сладкая, Сырники Домашние, Арахис. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|