|
А я счастлива) 58,4 пока что для меня такой комфортный вес, но это не отменяет диеты, более низкий вес мне все равно больше нравится)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 48,13g | Karb: 80,42g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. Aperatifler/Diğer: Coffeeshop Company Кофе по-Венски. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|