18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 40,27g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Öğle Yemeği: Toque du Chef Blanquette de Veau aux Champignons et Son Riz, Banane, Carrefour Surimi, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, La Fermière Brousse au Lait Entier. Aperatifler/Diğer: Favorina Guimauves. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|