18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 151,96g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnut Spread, Dr Zak's High Protein Bread. Öğle Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tesco Light Choices Prawn Mayo Sandwich, Tesco BBQ Chicken Wrap, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Aperatifler/Diğer: Ideal Protein BBQ Soy Puffs, Propercorn Popcorn, Tetley Lemon Green Tea, MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|