18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 67,01g | Karb: 177,74g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Ciliegie, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Carrefour Contorno Grigliato, Sgombro, Orogel Finocchi Gratinati, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Ananas, Broccoli Cotti (da Freschi), Sgombro. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|