18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 62,63g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Sánduche de Pollo. Öğle Yemeği: Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Hojuelas de Maíz, Yogur (Bajo en Grasa). Aperatifler/Diğer: Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut., Galletitas Club Social, Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut.. devamı için...
|
|
4265 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sol Kai (Latol82) Kilo Geçmişi
|