18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 19,14g | Prot: 63,16g | Karb: 95,32g.
Kahvaltı: Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Salatgurke, Radieschen, Eisbergsalat, Tomaten. Akşam Yemeği: Magerquark, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäcke Sesam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|