18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 64,69g | Karb: 225,87g.
Kahvaltı: Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Dragon Roll, Blue C Sushi Philly Roll, California Rolls, Kona Grill California Roll, Sapporo Sapporo Beer. Akşam Yemeği: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Dole Asian Blend Chopped Salad. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Stair climber - 8 dakika, Eliptical - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|