|
Finally heading in the right direction. I think maybe I got my head out of my %@$#?*.
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 87,19g | Karb: 203,42g.
Kahvaltı: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Deli Deluxe American White Slices, Country Crock Calcium + Vitamin D, Thomas' Honey Wheat English Muffins. Öğle Yemeği: 100% Grated Parmesan Cheese, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Akşam Yemeği: Bruschetta Chicken. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie Sundae, Grapes (American Type, Slip Skin), Bananas. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|