18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 48,92g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheese Bread. Öğle Yemeği: Torte Cake, Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Archer Farms Garlic Aioli, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Sabra Classic Hummus with Pretzels, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 16 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|