19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 49,03g | Karb: 80,52g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Апельсин, Кофе, Омлет или Яичница, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Говядина Тушеная, Главпродукт Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
|
3176 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|