19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 220,52g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Каждый День Паста Томатная, Филе Индейки, Красная Фасоль. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|