19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 34,57g | Karb: 51,78g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Basilikum, Lovilio Mozzarella Light, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Yayla Geflügelwurst, Tarhana Suppe, Tomatenmark. devamı için...
|
|
4451 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|