|
Мой сегодняшний вес - это поход в музей Анны Ахматовой, а потом 3 часа Эрмитажа)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 92,98g | Prot: 48,79g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Зеленый Чай, Пискаревский Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Öğle Yemeği: 4 Сезона Фондю Эменталь. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко, Чай, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой. Aperatifler/Diğer: Хладокомбинат Сахарная Трубочка. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|