19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 101,07g | Karb: 237,60g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane, Jabłko, Biedronka Jogurt Grecki. Öğle Yemeği: K-Classic Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, FruVita Jogurt Kiwi. Akşam Yemeği: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeży Makaron (Ugotowany), Melvit Mąka Ryżowa, Ser Gorgonzola, Serovit Ser Edamski, Biedronka Jogurt Grecki. Aperatifler/Diğer: Pomidory, President Ser Camembert Lekki, Chleb Wieloziarnisty. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
67cm talia <3 już nie wiele mi trzeba do pełni radości. Wczorajszy pomiar był wynikiem błędu ;) wszystko idzie ok
19 Mar 16 üye tarafından: SickLikeMe
|
|
|