19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 79,21g | Karb: 24,39g.
Kahvaltı: Stork Country Spread Medium Fat, Coffee with Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Huletts Equisweet Sweetener. Öğle Yemeği: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|