19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 79,86g | Karb: 253,70g.
Kahvaltı: Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное", Кубанская Буренка Кефир 2,5, Яблоко. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Sante Мюсли, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Helcom Джем Клубничный, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта. Akşam Yemeği: Томатно-Овощной суп-пюре, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Куриный Бульон, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Аппетиссимо Десерт Крем-Карамель, Тыквенные Семечки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Киви, зефир яблочный, Мандарины, Клубника, Апельсин, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|