19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 88,36g | Karb: 99,17g.
Kahvaltı: Lidl Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Magerquark. Öğle Yemeği: Milbona Magerquark, Salatgurke, Paprika Peperoni (20g), Radieschen, Eisbergsalat, Tomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfelsinen, Grüne Paprika, Rapsöl, Fischer Stolz Pfannen-Lachs Pfeffer-Zitrone. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|