19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 45,49g | Karb: 36,49g.
Kahvaltı: Abacates, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Vagem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Maracujá. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Pamella Gandra Kilo Geçmişi
|