19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 84,05g | Karb: 300,89g.
Kahvaltı: Banana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cará. Öğle Yemeği: Yakisoba. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pudim de Leite Condensado, Kicaldo Feijão Macassar, Farofa, Carne de Sol, Tomates, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken, Brahma Brahma Chopp, McDonald's Super McShake Chocolate (500ml), Suco de Limão, Água. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|