20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
413 kcal
|
Yağ: 13,62g | Prot: 27,42g | Karb: 48,28g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Petersilie, Gekochtes Ei, Pastirma. Akşam Yemeği: Tomatenmark, Zwiebeln, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Olivenöl, Reis (Gekocht), Spinat. devamı için...
|
|
3935 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|