20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 33,21g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Lidl Smeerkaas 20+, AH Stevig Spelt Brood, LU Cracottes. Öğle Yemeği: Lidl Smeerkaas 20+, AH Stevig Spelt Brood. Akşam Yemeği: Spring Home Roti Paratha, Struik Maaltijdsoep Kip. Aperatifler/Diğer: AH Elstar Appel, Alesto Cashewnoten, Banaan. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|