20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 89,54g | Karb: 214,11g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Betânia Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sal. Öğle Yemeği: Carne de Sol, Farofa de Ovo, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Carne, Visconti Batata Palha Tradicional, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cebolas, Tomates. Aperatifler/Diğer: Umbu, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Mãe Terra Gergelim Integral, Superbom Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Água, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|