20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 27,40g | Karb: 30,00g.
Kahvaltı: Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Abacate. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Fungini Molho de Tomate Fungini, Abobrinha. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|