20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 18,21g | Prot: 29,69g | Karb: 58,07g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Çilek, Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Coca-Cola Light Kola, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|