21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 118,94g | Karb: 133,46g.
Kahvaltı: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Красная Цена Сушки Малютка, Велес Пастрома, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|