29 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 75,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 112,06g | Prot: 119,76g | Karb: 190,41g.
Kahvaltı: v8, banana, butter, egg, cream. Öğle Yemeği: walnuts, pecans, almonds, butter, steamfresh sweet peas. Akşam Yemeği: peanut butter, butterscotch, rice, chicken, oikos, honey, oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|