21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 62,84g | Karb: 32,48g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Ostsee Fisch Bücklingsfilet. Akşam Yemeği: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Käse Cracker, Knoblauch, Ingwer, Zitronensaft, Karotten, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Grüner Tee. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|