21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 126,81g | Prot: 191,27g | Karb: 271,46g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Тим-Хлеб Коржик Молочный, Пицца Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|