21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 221,89g | Karb: 85,20g.
Kahvaltı: Dr Zak's High Protein Bread, Nutella Hazelnut Spread. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Baxters Beetroot, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Sliced Ham. Aperatifler/Diğer: Snack a Jacks Chocolate Chip, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, MyProtein Impact Whey Protein (25g), MyProtein My Bar Zero, Tetley Lemon Green Tea. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|