21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 90,78g | Prot: 80,30g | Karb: 334,69g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Butter, Schinken (Extra mager), Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Glocken Gold Orangen Saft. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Dickmann's Schokokuss. Akşam Yemeği: Thomy Remoulade, Schinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Steinofen Baguette. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Erdbeeren, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 18 dakika, Home Training - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|