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Bonjour à toutes et à tous!
Voici une nouvelle semaine qui s'annonce, je me sens bien et sereine. Je suis contente de voir que mon poids descend au fur et à mesure et que maintenant je n'ai plus rien à craindre, tant que je mangerai à ma faim et que je m'arrêterai au bon moment (plus dure à dire qu'à faire..) tout ira bien! Donc pour le moment, j'essaie au mieux d'identifier mes sensations et comportements alimentaires.
Donc voila, tout va bien et j'ai vraiment hâte de me re-peser dans 1 semaine!!
Allez encore 7 kg! Courage et bises à toutes et à tous!!
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75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1067 kcal
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Yağ: 38,33g | Prot: 43,10g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Picard Mini Pain aux Raisins. Öğle Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Fruits Rouges, Ananas, Marie Riz Cantonnais, Findus Poisson Pané, Picard Nems aux Crevettes et au Crabe. Akşam Yemeği: Pain Complet, Fromage Brie, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Ratatouille Maison. devamı için...
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1953 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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