21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 124,90g | Prot: 116,23g | Karb: 185,61g.
Kahvaltı: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor. Öğle Yemeği: Cabbage, Roast Beef, Corned Beef, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Betty Crocker Strawberry Mist Whipped Frosting, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pizza Hut The Ultimate Hershey's Chocolate Chip Cookie, Savoritz Wheat Round Crackers, Savoritz Original Buttery Round Crackers, Grippo's Plain Potato Chips, Terra Plain Sweet Potato Chips. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Did not do any better today, cookie, cake, pizza. Better luck tomm.
21 Mar 16 üye tarafından: gswizzle
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|