Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Wawan_Budiawan
Günlük
21 Mar 16
Wawan_Budiawan Günlüğü, 21 Mar 16
Wawan_Budiawan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
83 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
13 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mart 2016:
555 kcal
Yağ: 9,79g | Prot: 35,76g | Karb: 79,72g.
Kahvaltı:
Herbalife Nutritional Shake Mix.
Öğle Yemeği:
Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice.
Akşam Yemeği:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
devamı için...
2283 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 21 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Wawan_Budiawan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle