21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 73,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 10,28g | Prot: 123,73g | Karb: 86,11g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cinnamon, Equal Equal, Quaker Steel Cut Oatmeal, Sweet Onions, Spinach. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Broccoli, Soy Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Minced Garlic, Soy Sauce, Baby Spinach, Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Myofx Protein Powder (Cinnabon). devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|