|
Gotta start over.Creeping out of control again.
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 49,00g | Karb: 82,00g.
Kahvaltı: ISO 100 - Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Willy's Guacamole, Willy's Tortilla Chips, Willy's Buritto Bowl w/ Cheese. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|